Trang Chủ / / Poczucie, że jesteś inną osobą niż przed traumą

Poczucie, że jesteś inną osobą niż przed traumą

bởi: healthblog 0 Bình luận Tháng Bảy 28, 2023

Poczucie, że jesteś inną osobą niż przed traumą

Zawody o wysokim ryzyku wystąpienia PTSD:

  • Personel wojskowy
  • Osoby udzielające pierwszej pomocy: strażacy, EMS, policjanci
  • Pracownicy służby zdrowia

Często, gdy myślimy o zespole stresu pourazowego, przychodzi nam na myśl wojsko. Służba wojskowa, zwłaszcza w czasie wojny, wiąże się z wysokim ryzykiem wystąpienia PTSD – od 11% do 20%, w zależności od okresu służby.

Osoby udzielające pierwszej pomocy – strażacy, pogotowie ratunkowe (EMS) i policjanci – mają 30% ryzyko wystąpienia PTSD.

Jedno badanie z Kanady szacuje , że pracownicy służby zdrowia mają 40% rozpowszechnienia PTSD. Inne badania pokazują 18% rozpowszechnienie PTSD wśród pracowników służby zdrowia i 48% wśród pielęgniarek intensywnej terapii. Wszystkie wymienione badania przeprowadzono w okresie przed COVID-19. Radzenie sobie z pandemią COVID-19 prawdopodobnie zwiększyło ryzyko rozwoju PTSD u pracowników służby zdrowia. Potrzebne są dalsze badania okresu COVID-19, aby określić zwiększony poziom ryzyka, a także wpływ pandemii na zdrowie psychiczne pracowników służby zdrowia, którzy pracowali przez cały czas.

UWAGA: Każda trauma związana z pracą może przekształcić się w zawodowy zespół stresu pourazowego i może się zdarzyć w każdej pracy.

Jakie są objawy zespołu stresu pourazowego?

Bez względu na to, skąd pochodzi PTSD, wspólne objawy są takie same. Objawy mogą się różnić, a większość ludzi nie doświadcza wszystkich objawów.

Objawy PTSD są podzielone na cztery kategorie: natrętne wspomnienia lub ponowne przeżywanie, unikanie, negatywne zmiany nastroju i myślenia oraz zmiany w reakcjach fizycznych lub emocjonalnych.

Natrętne wspomnienia (ponowne przeżywanie)

  • Nawracające wspomnienia traumy.
  • Retrospekcje – ponowne przeżywanie traumy.
  • Sny lub koszmary o traumie.

Unikanie

  • Trzymanie się z dala od ludzi, rzeczy lub miejsc, które przypominają ci o traumie.
  • Unikanie mówienia lub myślenia o traumie.

Negatywne zmiany nastroju i myślenia

  • Negatywne myśli o sobie lub otaczającym Cię świecie.
  • Niezdolność do pozytywnego myślenia o sobie lub otaczającym świecie.
  • Rozwijające się problemy z pamięcią.
  • Utrata zainteresowania czynnościami, które wcześniej sprawiały Ci przyjemność.
  • Poczucie oderwania od rodziny lub przyjaciół.
  • Izolowanie się.
  • Poczucie winy i beznadziei.
  • Poczucie, że jesteś inną osobą niż przed traumą.

Zmiany reakcji fizycznych lub emocjonalnych

  • Łatwo się przestraszyć.
  • Mieć napady złości.
  • Problemy ze snem.
  • Niezdolność do koncentracji.
  • Uczucie ciągłej czujności.

Czy zawodowemu PTSD można zapobiegać?

Kiedy przeżyjesz jakąkolwiek traumę, możesz mieć niektóre z wymienionych objawów PTSD. Są to jednak normalne reakcje na traumatyczne wydarzenie i najprawdopodobniej nie będą trwać dłużej niż przez krótki czas. Większość ludzi nie rozwija PTSD po traumatycznym wydarzeniu.

Niektóre osoby mają więcej czynników ryzyka rozwoju PTSD. Te czynniki ryzyka obejmują historię traumy z dzieciństwa, rodzinną historię chorób psychicznych, osobistą historię traumy lub powtarzające się narażenie na traumatyczne okoliczności. Rozpoznanie i podjęcie leczenia tych czynników ryzyka może pomóc w zapobieganiu PTSD w przyszłości.

Uzyskanie pomocy wkrótce po traumatycznym zdarzeniu może zapobiec długotrwałej traumie. Skontaktuj się z zaufanymi osobami w swoim życiu, takimi jak rodzina, przyjaciele lub duchowni, lub uzyskaj pomoc od specjalisty zdrowia psychicznego, aby zdiagnozować i przepracować objawy.

Jakie jest leczenie zawodowego zespołu stresu pourazowego?

Sięganie po pomoc, aby wyleczyć się z jakiejkolwiek traumy, czy to związanej z pracą, czy nie, jest najlepszym sposobem działania dla ogólnego stanu zdrowia. Twój pracownik służby zdrowia może skierować Cię do lekarza lub terapeuty z doświadczeniem w leczeniu PTSD, który następnie może przepisać kurs leczenia objawów PTSD w oparciu o Twoją konkretną sytuację.

Leczenie zespołu stresu pourazowego zwykle obejmuje poradnictwo, znane również jako terapia rozmową. Ten rodzaj terapii nauczy Cię umiejętności lepszego reagowania na czynniki wyzwalające objawy PTSD.

W połączeniu z poradnictwem, możesz również przepisać leki pomagające w depresji, lęku lub zasypianiu. Większość osób leczonych z powodu PTSD ma zarówno poradnictwo, jak i leki, które pomagają im wyzdrowieć.

Ważne wskazówki dotyczące samopomocy podczas wychodzenia z zespołu stresu pourazowego

Przewodnik pomocniczy oferuje wskazówki dotyczące samopomocy, które można wykorzystać podczas leczenia zespołu stresu pourazowego lub urazu.

Ćwiczenia

Codzienne ćwiczenia spalą adrenalinę i pomogą naprawić układ nerwowy. Uzyskaj 30 minut ćwiczeń dziennie lub trzy 10-minutowe sesje, w zależności od tego, co jest dla Ciebie najlepsze. Podczas ćwiczeń skup się na tym, jak się czujesz lub na swoim oddechu, zamiast na innych myślach.

Połącz się z innymi

Nie musisz rozmawiać o traumie, po prostu spotkaj się z przyjaciółmi i rodziną. Pomoże ci to nie izolować się. Uczestnicz w zajęciach społecznych – nawet jeśli na początku nie masz na to ochoty. Zostań wolontariuszem, poznawaj nowych przyjaciół lub odnawiaj stare znajomości.

Samoregulacja (uspokój się)

Bez względu na to, jak bardzo jesteś pobudzony lub niespokojny, możesz podjąć kroki, aby odzyskać kontrolę. Ćwicz oddychanie, skupiając się na każdym wydechu i licząc do 60 oddechów. Rób rzeczy, które w przeszłości uspokajały. Na przykład zjedz ulubione jedzenie, włącz muzykę lub spędź czas ze zwierzakiem. Pozwól sobie poczuć to, co czujesz w danej chwili. Uznaj to i pozwól temu przejść przez ciebie.

Dbaj o siebie

Posiadanie zdrowego ciała może ułatwić radzenie sobie ze stresem związanym z traumą. Dobry sen poprzez chodzenie do łóżka o tej samej porze każdej nocy i próba przespania 8 godzin może pomóc złagodzić objawy. Unikaj alkoholu i narkotyków, które nasilają objawy PTSD. Dobrze się odżywiaj, unikając smażonych lub fast foodów. Zmniejsz poziom stresu, ćwicząc jogę, medytację lub głębokie oddychanie. Zaplanuj zabawną aktywność, aby się nią cieszyć.

Praktykowanie tych wskazówek pomoże ci w drodze do uzdrowienia i jest ważne przez całe życie, aby poprawić twoje zdrowie i dobre samopoczucie.

Zawodowy zespół stresu pourazowego lub PTSD dowolnego rodzaju może obniżyć jakość życia. Ważne jest, aby dbać o siebie i wiedzieć, że leczenie traumy następuje stopniowo. Uzyskanie pomocy, gdy tylko zdasz sobie sprawę, że masz objawy jakiejkolwiek traumy, jest najlepszym sposobem zapobiegania PTSD. Skontaktuj się z lekarzem i zapytaj, jakie opcje leczenia są dostępne. Nie musisz czekać, aż myślisz, że masz zespół stresu pourazowego, aby szukać leczenia. Im wcześniej uzyskasz pomoc w przypadku objawów traumy, tym mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia PTSD.

Gastropareza jest powszechną chorobą przewodu pokarmowego w Stanach Zjednoczonych, dotykającą około 5% populacji. Zwykle w ciężkich przypadkach choroby proste metody leczenia (leki lub zmiana diety) nie poprawiają jakości życia pacjentów. Dlatego należy stosować bardziej złożone strategie leczenia, w tym interwencję chirurgiczną.

Kluczowe dania na wynos:

  • Gastropareza jest zaburzeniem przewodu pokarmowego charakteryzującym się upośledzoną motoryką żołądka i opróżnianiem przy braku mechanicznej niedrożności żołądka.
  • Obecne metody leczenia (leczenie objawowe, dieta, elektryczna stymulacja żołądka) są nieskuteczne, nieprecyzyjne i/lub wymagają długich okresów rekonwalescencji.
  • Badania naukowe pokazują, że niestrawna tabletka elektroceutyczna może ułatwić leczenie gastroparezy bez interwencji chirurgicznej.
  • Pigułka elektroceutyczna generuje i dostarcza bodziec elektryczny bezpośrednio do tkanki błony śluzowej żołądka. To nie tylko sprzyja ruchom żołądka, ale także pozytywnie reguluje ilość hormonów potrzebnych do prawidłowej pracy przewodu pokarmowego.

Dlatego, aby ułatwić leczenie ciężkiego gastroparezy, stworzono pigułkę elektroniczną nowej generacji. Czy to naprawdę może coś zmienić?

Co to jest gastropareza?

Gastropareza jest przewlekłym schorzeniem nerwowo-mięśniowym przewodu pokarmowego charakteryzującym się upośledzoną motoryką żołądka i opróżnianiem żołądka przy braku mechanicznej niedrożności żołądka. Innymi słowy, pokarm przechodzi przez żołądek wolniej niż zwykle.

Objawy gastroparezy

Do najczęstszych objawów zaburzenia należą:

  • Nudności (92%)
  • Wymioty (84%)
  • Wzdęcia (75%)
  • Wczesna sytość po posiłkach (60%)
  • Dyskomfort w nadbrzuszu (46%)

Objawy te czasami stają się tak intensywne, że pacjenci mogą nie być w stanie normalnie żyć (pracować, cieszyć się czasem wolnym itp.). Jeśli objawy nie ustępują, zwykle rozwija się przewlekła gastropareza. Powodują odwodnienie i niedożywienie organizmu pacjentów, co prowadzi do hospitalizacji.

Przyczyny gastroparezy

Najczęściej gastroparezę uważa się za chorobę idiopatyczną, co oznacza, że ​​pacjenci odczuwają objawy i opóźnione opróżnianie żołądka, ale nie mają żadnych przyczynowych problemów zdrowotnych. Idiopatyczna gastropareza występuje częściej u kobiet młodych lub w średnim wieku.

Jednak dość często choroba ta może wystąpić jako stan wtórny u pacjentów z cukrzycą, chorobą Parkinsona lub stwardnieniem rozsianym lub u tych, którzy nabyli wirusowe infekcje żołądka (zapalenie żołądka i jelit). Mimo to cukrzyca jest najbardziej znaną przyczyną gastroparezy; zaburza aktywność nerwów (takich jak nerw błędny), które regulują pracę układu pokarmowego pacjenta.

Jak diagnozuje się gastroparezę?

Gastropareza jest diagnozowana na podstawie oceny objawów pacjenta, historii medycznej, wyników badań fizycznych i medycznych.

Przede wszystkim lekarze zapoznają się z historią medyczną pacjenta. Szczegółowo oceniane są objawy pacjenta, przyjmowane leki oraz przebyte i obecne problemy zdrowotne (takie jak cukrzyca, zaburzenia układu nerwowego, niedoczynność tarczycy itp.). Następnie przeprowadzane są testy fizyczne. Podczas badania fizykalnego lekarz zwykle sprawdza ciśnienie krwi, temperaturę, tętno pacjenta oraz oznaki odwodnienia i niedożywienia, a także ocenia brzuch pod kątem nietypowych dźwięków, tkliwości lub bólu.

Ostateczne rozpoznanie gastroparezy potwierdzają badania lekarskie. Istnieją trzy główne testy medyczne, które pomagają dokładnie zdiagnozować tę chorobę:

  • Radioizotopowe badanie opróżniania żołądka. Pacjent musi spożywać pokarmy zawierające bardzo niski poziom substancji radioaktywnych. Maszyna skanująca skanuje brzuch, aby zwizualizować, gdzie znajduje się materiał radioaktywny. Śledząc materiał radioaktywny, lekarz mierzy, jak szybko opróżnia się żołądek. Jeśli ponad 10% materiału radioaktywnego pozostaje w żołądku po 4 godzinach od jego spożycia, rozpoznaje się gastroparezę.
  • Test oddechowy opróżniania żołądka.Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź https://active-keto-gummies-official.top/pl/wplyw-snu-na-utrate-wagi-zrozumienie-zwiazku-i-strategii-lepszego-wypoczynku/ .

Contents

Cuộn